Header AD

Chăm sóc da sau tuổi 30 cần những sản phẩm nào

Bình thường lão hóa da đã xuất hiện từ trước 30 tuổi. Tuy nhiên, các dấu hiệu không rõ rệt vì làn da vẫn còn sản sinh ra các chất chống chọi được với các tác nhân xấu từ môi trường. Nhưng từ sau 30, những dấu hiệu sẽ rõ nét hơn nếu không được chăm sóc đúng cách. Cụ thể là da bị khô, không còn căng bóng mịn màng, dấu chân chim ở khóe mắt, khóe miệng, thậm chí còn xuất hiện cả nếp nhăn, da kém đàn hồi. Dưới đây là các nhóm sản phẩm cần có trong quy trình chăm sóc da sau tuổi 30.

Nhóm 1: Chăm sóc da bằng những sản phẩm bảo vệ da

1. Kem chống nắng

Lựa chọn kem chống nắng cần quan tâm 2 chỉ số là SPF và PA.

SPF (Sun Protection Factor) đo khả năng chống tia UVB. Về cơ bản, SPF càng cao thì da càng được bảo vệ khỏi tia UVB, cũng như thời gian được bảo vệ lâu hơn (mà không phải bôi kem lại).

PA (Protection Grade of UVA) đo khả năng chống tia UVA. Có 3 mức độ là PA+, PA++, PA+++ tương ứng với mức độ chống tia UVA yếu (4h), vừa (8h) và mạnh (12h).

Các loại sản phẩm chống nắng trên thị trường đều chống được UVB, nhưng không phải loại nào cũng có chỉ số PA. Tùy vào loại da của từng người để có thể chọn loại kem chống nắng phù hợp.

2. Chất chống oxy hóa

* Vitamin C: có thể sử dụng dạng bôi hoặc uống.

  • Đối với dạng bôi: chỉ tác dụng vùng da được bôi.

Vitamin C sẽ bị oxy hóa khi tiếp xúc với ánh sáng và nhiệt độ cao. Vì thế, nên chọn mua sản phẩm có thiết kế lọ tối màu, nắp bé và chỉ dùng 1-2 tháng.

  • Đối với dạng uống: có tác dụng toàn thân, uống 500-1000mg/mỗi ngày ( người bình thường không uống quá 2000mg/ ngày, người bị viêm loét dạ dày hay sỏi thận cần lưu ý kỹ liều lượng truốc khi dùng)

* Glutathione (GSH)

Cách bổ sung GSH tốt nhất hiện nay là sử dụng thực phẩm chức năng dạng viên uống.

  • Kết hợp ăn uống các thực phẩm chứa nhiều Glutathione cũng như kích thích sản xuất GSH trong cơ thể. VÍ dụ như : tỏi, hành tây, các loại rau họ cải ( bông cải xanh, cải xoăn, bắp cải, súp lơ, cải xoong,..)
  • Không tiêm Glutathione vì có nhiều biến chứng nguy hiểm.
  • Sản phẩm kem bôi mang lại hiệu quả thấp và ít phổ biến hiện nay. Vì vậy, người mua nên lưu ý để tránh mua phải dạng GSH kém chất lượng.

3. Kem dưỡng ẩm

sản phẩm chăm sóc da

 

Nhóm 2: Thành phần tương tự như da giúp chăm sóc da hiệu quả

  • Hyaluronic Acid ( HA ) : có thể uống, bôi hoặc tiêm.

Nồng độ HA trong cơ thể là 1-2% nên chỉ bổ sung HA 1-2% thôi.

  • Collagen
  • Elastin

Bổ sung Collagen và Elastin bằng cách nào?

– Dạng bôi: Do cấu trúc phân tử của chúng rất lớn, không thể thẩm thấu qua da nên những loại được cho là kem chứa collagen hoặc elastin thực tế chỉ có tác dụng dưỡng ẩm.

– Dạng dung dịch thấm qua da: chưa có nghiên cứu nào xác nhận sau khi thấm qua da, các loại collagen và elastin này có thể trở thành một phần của da và giúp da tăng độ săn chắc, đàn hồi.

– Nên uống các chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng cho làn da nhằm bảo vệ, duy trì các collagen và elastin khỏe mạnh, đồng thời kích thích tăng sinh collagen và elastin mới.

Nhóm 3: Loại bỏ da chết và lớp sừng trên bề mặt để chăm sóc da

  • Tẩy da chết vật lý: sử dụng các sản phẩm dạng hạt (scrub) hoặc dạng kỳ (peeling gel) kết hợp với động tác massage nhẹ nhàng để các hạt cực nhỏ hoặc gel làm bong tróc lớp da chết trên bề mặt da.
  • Tẩy da chết hóa học hoạt động dựa vào các axit.

Nổi bật có: AHA ( Glicolic Acid ) dành cho da khô hoặc da thường và BHA ( Salicylic Acid ) dành cho da dầu.

Nhóm 4: Sản phẩm kích thích tăng sinh collagen

  • Retinol
  • Peptide
  • Các axit amin,…

Sau khi biết một số nhóm chất quan trọng trong quá trình chăm sóc da, ta hiểu rằng không phải sản phẩm đắt là tốt. Quan trọng là phù hợp với làn da của bản thân mỗi người. Cũng tùy vào điều kiện kinh tế và thói quen chăm sóc để đưa ra lựa chọn sản phẩm phù hợp.

* Ưu tiên quan trọng để chăm sóc da: Tẩy da chết, Kem dưỡng ẩm và Kem chống nắng.

Thói quen hằng ngày cũng ảnh hưởng rất nhiều trong làm đẹp:

  • Điều chỉnh tinh thần vì người hay bị stress, cáu giận rất dễ xuất hiện nếp nhăn da
  • Hạn chế ăn đồ ngọt, đồ chiên xào, nướng ở nhiệt độ cao. Lý do là chúng làm đứt gãy các sợi collagen, đẩy quá trình lão hóa da diễn ra nhanh hơn
  • Nên ngủ trước 23h, vì hormone melatonin tăng tiết vào buổi tối và giảm dần vào buổi sáng. Khi thức khuya dùng máy tính, điện thoại sẽ ảnh hưởng xấu tới giấc ngủ và làn da.
  • Chăm sóc da là một quá trình diễn ra đều đặn, kiên tục. Thường 3-6 tháng mới thấy được hiệu quả. Càng nhiều tuổi, thời gian để cải thiện càng dài nên hãy duy trì mỗi ngày để có một làn da khỏe mạnh, rạng rỡ.

Xem thêm chuyên mục làm đẹp từ dầu dừa tại đây: https://songxanhstore.com/2021/08/14/dau-dua-lam-dep-tu-dau-den-chan/

Đăng nhận xét

Post a Comment (0)

Mới hơn Cũ hơn